Könnyű répatorta zabpehellyel, dióval és túrókrémmel

Könnyű répatorta zabpehellyel

Adagok: 6 személyek | Felkészülési idő: 250 percek

Lédús répatorta néhány kalóriával. Liszt és cukor nélkül sütve, diétázva is bûntudat nélkül fogyasztható ez a sütemény. Az alapok zabpehelyből készülnek, a krém pedig nagyon könnyű a túrónak és a natúr joghurtnak köszönhetően.

Kérjük, tekintse át a receptet:

Ø 5 csillagból 5 ( 4 szavazat )
Könnyű répatorta zabpehellyel
Könnyű répatorta zabpehellyel

Adagok: 6 személyek | Felkészülési idő: 250 percek

Lédús répatorta néhány kalóriával. Liszt és cukor nélkül sütve, diétázva is bûntudat nélkül fogyasztható ez a sütemény. Az alapok zabpehelyből készülnek, a krém pedig nagyon könnyű a túrónak és a natúr joghurtnak köszönhetően.

Kérjük, tekintse át a receptet:

Ø 5 csillagból 5 ( 4 szavazat )

Évad: Tavasz, Ősz | Vidék: Európa | Készítmény: Süt | Menü: torta | Konyha: Német receptek

Összetevők

Tortalap

  • 100 g sárgarépa
  • 70 g hengerelt zab
  • 2 evőkanál dió
  • 4 tojás
  • 1 tk őrölt fahéj
  • Cukorpótló, ízlés szerint, pl. xilit
  • ½ teáskanál sütőpor
  • 1 csipet só

Túrókrém

  • cukorpótló, ízlés szerint
  • 350 g túró
  • 50 g natúr joghurt
  • 50 ml tej
  • ½ teáskanál vanília kivonat

Felszerelés

  • Kerek serpenyő
  • Hámozó
  • Reszelő
  • Kávédaráló
  • Kés
  • Vágódeszka
  • Tál
  • Blender

Utasítás

Elkészítjük a tortalapot

  1. Melegítsük elő a sütőt 180°C-ra.
  2. Béleljünk ki egy kerek sütőformát sütőpapírral.
  3. Hámozzuk meg a sárgarépát, reszeljük le finomra, és nyomjuk ki a keletkező levet.
  4. A hengerelt zabot dolgozzuk fel lisztbe. kávédarálóban vagy turmixgépben.
  5. Vágd apróra a diót.
  6. Válaszd el a tojássárgákat a tojásfehérjétől.
  7. A tojássárgákat egy tálban keverd simára a sárgarépával, a fahéjjal és a cukorhelyettesítővel.
  8. Hozzáadás a zabot, a diót és a sütőport jól összedolgozzuk.
  9. Hozzáadjuk a tojásfehérjét a mixerrel és a sóval. A tojásfehérjét verjük fel.
  10. A tojásfehérjét óvatosan a masszába forgatjuk, és óvatosan keverjük össze.
  11. A masszát beleöntjük a tepsibe, és 30-40 percig süssük a tortát.
  12. Vegyük ki az alapot a sütőből, hagyjuk teljesen kihűlni, és osszuk 2 részre vagy osszuk el 3 alapra vízszintesen.

Elkészítjük a túrókrémet

  1. A túrót összekeverjük a joghurt, tej, cukorhelyettesítő és vaníliakivonat.
  2. A túrókrémmel bőségesen elkenjük az alapokat.
  3. Tegye a tortát a hűtőbe 3-4 órára len.
  4. Díszítsd a répatortát dióval és reszelt sárgarépával, ha tetszik.