Vegetáriánus pilaf rizs sütőtökkel, hagymával és sárgarépával

Vegetáriánus pilaf rizs sütőtökkel

Adagok: 4 személyek | Felkészülési idő: 70 percek

A vegetáriánus egy csodálatos kiadós étel. A fűszerek ízével és aromáival telített tök a pilafban tökéletesen megtartja formáját főzés közben.

Kérjük, tekintse át a receptet:

Ø 5 csillagból 5 ( 4 szavazat )
Vegetáriánus pilaf rizs sütőtökkel
Vegetáriánus pilaf rizs sütőtökkel

Adagok: 4 személyek | Felkészülési idő: 70 percek

A vegetáriánus egy csodálatos kiadós étel. A fűszerek ízével és aromáival telített tök a pilafban tökéletesen megtartja formáját főzés közben.

Kérjük, tekintse át a receptet:

Ø 5 csillagból 5 ( 4 szavazat )

Összetevők

  • 100 g olaj
  • 2 hagyma
  • 2-3 sárgarépa
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 200 g sütőtök
  • 300 g hosszú szemű rizs
  • 1 evőkanál só
  • 1 marék mazsola, aszalt szilva vagy más szárított gyümölcs
  • borbolya
  • Kurkuma
  • Zira, ízlés szerint

Felszerelés

  • tál
  • szita
  • sütőserpenyő
  • kés
  • vágódeszka

Utasítás

  1. A rizst többször öblítsd át, és áztasd be hideg vízbe.
  2. Vágd félkarikára a hagymát.
  3. Vágd felkockákra a sárgarépát és a sütőtököt.
  4. Sütjük fel az olajat egy serpenyőben.
  5. SÜsd át benne a hagymát, amíg áttetsző lesz. .
  6. A sárgarépa hozzáadása.
  7. Enyhén sózzuk, megszórjuk köménnyel, borbolyabogyóval és kurkumával, majd fedő alatt lassú tűzön 10 percig pároljuk.
  8. Helyezze a tököt a sárgarépa tetejére, az egész fokhagymagerezdekkel és aszalt gyümölccsel együtt.
  9. A tökréteget azonnal egy réteggel Fedjük le a rizst.
  10. Jól sózzuk meg, és egy kicsit lapítsuk el a rizst.
  11. Töltsük fel forró vízzel, hogy 1-1,5 cm-rel a rizs fölé emelkedjen.
  12. Forraljuk fel a vizet. .
  13. Főzzük meg a pilafot zárt fedél alatt 20 -Főzzük 25 percig alacsony lángon.